Sylwester po ukraińsku/Новий Рік по-українськи!

 

Już dziś pożegnamy się z 2016 rokiem. Dla grekokatolików oraz prawosławnych przywitanie Nowego Roku jest szczególnym świętem. Tradycje Europy wschodniej różnią się od tych w Polsce. I dziś opowiem wam jak to wygląda.

Dlaczego Sylwester jest taki ważny na Ukrainie i w Rosji? Święta Bożego narodzenia za wschodnią granicą zaczynają się dopiero 6 stycznia. Do tego czasu obowiązuje post. 31 grudnia i 1 stycznia post jest zniesiony z wiadomych względów. Ukraińcy i Rosjanie z wielkim utęsknieniem czekają tego święta i dla tego przygotowania do niego są szczególnie ważne. Przed Sylwestrem zaczyna się strojenie choinki, gotowanie smakołyków, a w niektórych domach również kupowanie prezentów. Bo w Rosji i niektórych częściach Ukrainy w noc Sylwestrową przychodzi Dziadek Mróz i przynosi prezenty.

Mieszkańcy mojego rodzinnego miasta, o północy przychodzą pod choinkę, gdzie składają sobie życzenia i robią pokazy sztucznych ogni. Wszyscy kojarzymy szopki w telewizji polskiej, które są w noc Sylwestrową. Na Ukrainie i w Rosji jest fajna tradycja robienia musical-i noworocznych z udziałem gwiazd showbusinessu. Premiera jest oczywiście w noc 31 grudnia. Jako dziecko zawsze na nie czekałam- były śmieszne i ciekawe. Pamiętam musical „Wesele Figgaro” i „Kopciuszek”. Dodatkowo tak jak w Boże Narodzenie na całym świecie w telewizji leci „Kevin sam w domu” to na Ukrainie 31 grudnia oglądamy „Ironię losu”. Świetna komedia z lat ZSSR. Wiem że jest dostępna w internecie po polsku- polecam obejrzeć.

Ludzie na Ukrainie bardzo wierzą w moc snów i horoskopy. Na Ukrainie każdy wie nie tylko o swoim horoskopie miesięcznym, ale również o horoskopie chińskim. Chiński horoskop- to horoskop według lat. Znaków horoskopu chińskiego jest również 12. Na przykład mój rok urodzenia jest 1990 i moim znakiem zodiaku jest koń. Uważa się że gdy przychodzą urodziny Twojego roku, to ten rok będzie wyjątkowo udany.

Rok 2016 był rokiem małpy. I żeby był udany, trzeba było kierować się zasadami, które jej się spodobają. Na Ukrainie wielką wagę przywiązują do takich szczegółów w noc sylwestrową.

Rok 2017 będzie rokiem ognistego koguta. Na Ukrainie w tą noc każdy będzie chciał jemu się przypodobać. Ludzie na sylwestra ubiorą się w stroje czerwone, złote, żółte. Być może pojawią się przy stole figurki koguta, jakieś ziarna w daniach, czyli wszystko aby mu dogodzić.

Dodatkowo jestem pewna że w ukraińskiej telewizji i w gazetach jest mnóstwo informacji o tym jak powinniśmy się zachowywać w tym roku.

img_20161231_1121251Uchylę rąbek tajemnicy i opowiem co przeczytałam o 2017. Kogut jest zwierzem, który ma jasno wyznaczone cele, jest odważny i pracowity. Łatwo reaguje na zaczepki. Dla tego będzie to dobry rok na realizacje własnych celi, naukę, awanse, ale też może być to rok konfliktów nie tylko wśród bliskich ale również na skale światową. Dla zainteresowanych tematyką ślubną- rok koguta jest bardzo dobrym rokiem na zakładanie rodziny, ponieważ kogut jest uważany za zwierzę rodzinne i oddane.

Odkąd nie spędzam Sylwestra na Ukrainie nie praktykuję czytanie horoskopu chińskiego i nie próbuję przypodobać się nadchodzącemu roku. Dziś kiedy czytałam horoskop na nowy rok, doszłam do wniosku, że jest to urocze traktować rok jako zwierzę. Myślę, że przygotowując się do nowego roku w ten sposób, wyznaczasz sobie cele, a przepowiednie tylko Cię upewniają w tym, że to jest dobry pomysł. W tym roku na Sylwestra pomaluje sobie usta na czerwono. Ty możesz zaszaleć i ubrać się w coś czerwonego- nie jest to duży wysiłek.

Życzę Ci, aby ognisty kogut Cię polubił i aby ten rok był wyjątkowy!

 

 

 

Вже сьогодні ми попрощаємось з 2016 роком. Грекокатолики і православні святкують це по особливому. Східна Європа святкує Новий Рік інакше, ніж захід. І сьогодні я про це розкажу.

Чому Новий Рік для українців і росіянів такий важливий? До 6 грудня в нас піст- в цю ніч піст знесений. От тому всі так чекають на святковий стіл і танці. Перед Новим Роком прикрашаємо ялинку, готуємо смачні страви, дехто купляє подарунки. В деяких домах приходить Дід Мороз і приносить подарунки.

Мешканці мого рідного міста, о півночі приходять під центральну ялинку, щоб привітати друзів з Новим Роком і зробити феєрверки. В Україні мені дуже подобалось дивитись новорічні фільми з артистами- кожного року новий. Я пам ятаю Попелюшку”, Весілля Фігарро і Вечори на хуторі біля Деканьки”. В Польщі не має таких фільмів — є тільки анімований вертеп політичний, але, як на мене, він жахливо нудний. На Різдво в цілому світі по телевізорі йде “Сам вдома”, а в Україні 31 грудня ми дивимось Іронію долі”. Ви знали, що можна подивитись її на польскій?

В Україні ми вірим в сни і в гороскопи- в Польщі переважно ніхто цим не цікавиться. Українці не тільки знають свій знак гороскопу по місяці, але й по роках. В Польщі мало людей взагалі знає східний гороскоп. В східному гороскопі 12 знаків. Мій рік 1990- це рік коня. Кажуть, коли приходить Твій рік по гороскопу- він буде для Тебе щасливим.

img_20161231_11211712016 рік був роком мавпи- і щоб він був вдалиим, треба було робити так, щоб мавпі подобалось. В Україні в Новорічну ніч, особливо стараємось, щоб сподобатись новому року. 2017 рік буде роком вогняного червоного півня. Я впевнена, що українці вдягнуться в червоне золоте і жовте, на столі буде зерно і задбають про фігурку півня.

Розкажу вам в секреті, що я прочитала про цей рік. Півень темпераментний, енергійний, впевнений в собі і родинний. Тому це буде добрий рік навчання, кар’єру і весілля. Півні емоційні, тому це може бути рік конфліктів.

Я вже давно не справляла Нового Року в Україні, тому не читала східних гороскопів. Адже, в нас, в Україні, вони перед Новим Роком повсюду: і в газетах, і по пелевізорі а в Польщі, треба добре пошукати. Я думаю, що дивитись на рік, як на тварину, мило і що читаючи гороскоп ми визначаєм собі цілі на рік. Те, що ми прочитаєм в гороскопі, дає нам надію і впевненість, що все вийде. На Новий Рік я помалюю собі губи червоною помадою, а ви вдягніть щось червоного.

Я вам бажаю сподобатись вогняному півню і щоб цей рік був для Вас щасливим!

Continue Reading

Niezwykły film/ Не просто фільм

Dwa tygodni temu obejrzałam film, który mnie poruszył na tyle, że chciałabym z wami się nim podzielić. Minęło już tyle czasu, a za każdym razem, gdy o nim pomyślę, wyciągam nowe ciekawe wnioski. Takich filmów w ostatnich latach powstaje naprawdę niewiele.

Zaskoczę was tym, że wcale nie jest to najnowszy film. Jest on z lat dziewięćdziesiątych. Nic dziwnego, że wtedy nie miałam okazji go oglądać, zapewne jak większość z was.

Zazwyczaj wolę oglądać komedie, najlepiej romantyczne. Film przeważnie traktuję jako rozrywkę, środek relaksu i do wyłączenia myślenia. Gdy mam ochotę obejrzeć coś bardziej treściwego- decyduje się na dramat. Moją empatia nie pozwala mi na to zbyt często. Nigdy  nie żałuję, gdy film który obejrzałam, mnie zasmuci i przy tym da dużo do myślenia. Tak było z „My life”.

„My life”-  powstał w USA w 1993 roku. Powodem, dla którego zdecydowałam się go obejrzeć była obsada. Główne role  zagrali Nicole Kidman oraz Michael Keaton.

Film opowiada bardzo smutną historię. Jest młode małżeństwo, które oczekuje przyjścia dziecka. Mąż walczy z rakiem, wiedząc, że nie zostało mu dużo życia. Żona czeka na przyjście dziecka, ale jest w tym sama. Jest to film o męskich uczuciach, które są starannie chowane przed najbliższymi. O strachu. O nadziei. O walce. O miłości do kobiety, dziecka i rodziców. Ta historia nie zamyka się jedynie na życiu tego małżeństwa, wracamy z bohaterem do jego domu rodzinnego, gdzie on nie pojawiał się od kilku lat. Niedopowiedziane słowa, niespełnione oczekiwania, błędne wnioski- te słowa określają relacje bohatera z rodzicami i bratem.

Ciekawostką w tym całym emocjonalnym kotle dla mnie był fragment wesela. Wyobraźcie sobie, że w tym filmie pojawiają się ukraińskie tradycje, taniec ludowy oraz wesele w cerkwi. Mnie ten fragment szczególnie zachwycił tym, że to było bardzo prawdziwe.

Wyciągnęłam z tego filmu wiele wniosków, nawiązałam trochę do moich relacji z bliskimi. Ten film pozwolił mi zrozumieć, że bycie rodziną nie oznacza bycie identycznymi ludźmi. Często nie rozumiemy zachowań bliskich, i niepotrzebnie analizujemy je w głowie, wyciągając błędne wnioski. Najlepszą receptą na utrzymanie dobrych relacji, jest bycie otwartym, umieć słuchać, wybaczać i kierować się w swoim zachowaniu miłością do drugiej osoby.

Które filmy zrobiły na Tobie wrażenie? Napisz proszę w komentarzu- chętnie obejrzę coś wartościowego.

my-life-film

Два тижні тому назад, я дивилась фільм, який мене на стільки вразив, що я хочу з Вами ним поділитись. Вже стільки часу пройшло, а в мене за кожним разом, як його згадаю, насовуються нові думки. Такі фільми в останніх роках- це рідкість.

Я Тебе мабудь здивую, тим, що цей фільм зовсім не новий. Він з дев’яностих. Нічого дивного, що я його тоді не бачила, так, як мабудь і більшість вас.

Переважно я дивлюсь комедії, або романтичні комедії. Фільм для мене- це відпочинок і можливість виключення думок. Коли я хочу подивитись, щось більш суттєвого – я дивлюсь драми. Моя емпатія не позволяє мені дивитись їх за часто. Проте я ніколи не жалкую, коли фільм навіє на мене сум і роздуми. Так на мене подіяв фільм „Моє життя” ( „ My life” ).

Фільм „Моє життя”- вийшов в 1993 році в США. Спочатку я хотіла його подивитись, тому, що там в головних ролях Ніколь Кідман і Майкел Кітон.

Фільм розказує сумну історію молодого подружжя. Вони чекають на поповнення в сім’ї,  але в цей же час, боряться за життя, онкохворого чоловіка. Хоча чоловік весь час з ними, але так насправді його дружина залишається сама з вагітністю. Цей фільм про страх. Про надію і боротьбу. Про любов до жінки, дитини  і батьків. Це не тільки історія про життя цієї молодої сім ї – в ньому ми повертаємось до рідного дому героя і бачимо відносини з його батьками. Наш герой не був у батьків вже декілька років- тому що в ньому до них багато жалю. Не сказані слова, не виповнені надії і помилкові висновки- цими словами я б назвала відносини героя з батьками.

Серед тих всіх емоцій, здивував мене фрагмент весілля. Уявіть собі, що в цьому фільмі появилось українське весілля, з традиціями, гопаком і церемонією в церкві. І знаєте, що було для мене дивовижним, те, що все було дійсно, як у нас.

В мене багато висновків після перегляду цього фільму. Ці висновки я  перенесла, на мої відносини з рідними. Цей фільм дав мені зрозуміти, що те, що ми родина- не означає, що ми однакові. Часто ми не розуміємо того, що вони роблять і пробуємо це собі пояснити по своєму. Деколи наші висновки не мають нічого спільного з дійсністю. Найкращим способом на вдалі стосунки з рідними- це не оцінювати, вміти слухати, вибачати і все робити з любов’ю.

Які фільми Тобі сподобались? Напиши мені в коментарях- я б охоче  подивилась, щось суттєвого.

Continue Reading

Jarmark bożonarodzeniowy/ Різдвяний ярмарок

O tym, żeby wybrać się na jarmark świąteczny, myślałam już od kilku dobrych dni. Najbardziej motywującym okazał się fakt, że jest on jedynie do wigilii, i dlatego dziś w końcu tam dotarłam.

Idąc pomiędzy stoiskami zaczęliśmy się zastanawiać skąd pochodzi ten zwyczaj. Gdy wróciłam do domu od razu musiałam trochę o tym poczytać. Okazało się że mieliśmy słuszne przeczucie co do tego że jarmarki pochodzą z Niemiec. Dokładniej z Drezna. Pierwszy jarmark bożonarodzeniowy odbył się już pod koniec XIV wieku. Teraz jarmarki bożonarodzeniowe są w  każdym większym europejskim mieście.

Nie miałam okazji bycia na wielu jarmarkach świątecznych w swoim życiu, ale ten tegoroczny w Gdańsku przypadł mi do gustu.

Zresztą zobacz zdjęcia i sama oceń.

 

5

 

Про те, щоб піти на різдвяний ярмарок я думала вже декілька днів. Найбільш заохочуючим виявився факт, що ярмарок закривають з розпочаттям свят- тобто в цю суботу. Тому сьогодні я кінець кінцем туди потрапила.

Йдучи між прилавками ми почали задумуватись звідки прийшов цей звичай. Тому перше, що я зробила, коли повернулась додому- це почала шукати інформацію про це. Виявилось, що наша інтуїція нам добре підсказувала і ярмарки прийшли до нас з Німеччини. З Дрезна. Перший ярмарок відбувся вже наприкінці XIV століття. Сьогодні ярмарки відбуваються у всіх великих містах в Європі.

Я ще не була на багатьох різдвяних ярмарках, але признаюсь вам, що цьогорічний в Гданську мене вразив.

Та що тут багато розказувати- краще подивись фото і сама оціни.

1

12

11

133 7

46

 

Continue Reading

Wesołe świąteczne ubrania/ Радісне різдвяне вбрання

Święta już tuż- tuż. Jeśli już mamy przyozdobione domy i kupione prezenty, zostaje tylko ubrać się w szalone świąteczne ubrania i siać świąteczną radość dookoła. Wyszukałam dziś dla was aż trzydzieści propozycji. Niektóre bardziej szalone, a niektóre mniej. Myślę, że każda coś znajdzie w swoim guście. Miłego oglądania!

P.S. Aby ułatwić Ci odnalezienie wybranej rzeczy, na końcu  zostawiłam Ci linki do każdej z nich.

 

 

Свята все ближче і ближче. Якщо Твій дім вже прикрашений і подарунки вже куплені, залишається тільки одягнути смішні святкові речі і розносити радість навкруги. Сьогодні я для вас приготовила, аж тридцять пропозицій різдвяних речей. Деякі з них більш шалені, а інші більш спокійні. Думаю, кожна знайде щось для себе. Приємного перегляду!

P.S. Щоб Тобі було зручніше знайти вибрану річ- на кінці я розмістила назви- нажмеш на них і попадеш на сайт магазину.

xmas-1

xmas-2

 

xmas-3xmas-4xmas-5

  1. Sinsay ocieplany komin
  2. Sinsay rękawiczki
  3. C&A szalik
  4. House skarpetki
  5. House skarpetki Disney
  6. House skarpetki
  7. House skarpetki
  8. C&A ciepłe kapciuchy
  9. House kapciuchy
  10. C&A skarpety Mikołaj
  11. House Pan Ciastek
  12. Lidl skarpety Santy
  13. Camaieu świąteczny sweter serce
  1. Bonprix sweter renifer
  2. Bonprix sweter pingwin
  3. Bonprix sweter miś
  1. Bonprix bluza
  2. Terranovastyle sweter
  3. Mosquito kardigan
  4. Terranovastyle renifer
  5. Asos sweter
  6. House
  7. Sinsay bluza
  8. Sinsay sweter z lampkami!!
  9. Cropp sweter bałwanek
  10. Cropp sweter z lampkami!!
  11. Cropp sweter z dzwoneczkami
  12. Answear- medicine sweterek z lisem
  13. Cropp Rudolf
  14. Spreadshirt sweter Mikołaj i renifery

 

Continue Reading

Moje placuszki na śniadanie/ Мої оладі на сніданок

Jak celebrujesz weekend w domu?

W tygodniu zaczynam mój dzień od owsianki. Gdy przychodzi weekend- chce aby śniadanie było wyjątkowe. Obudziłam się dziś z ochotą na smażone placuszki jogurtowe z jagodami. Robiłam je mnóstwo razy i zawsze smakowały wyśmienicie. Gdy w osiedlowym warzywniaku nie znalazłam jagód, stwierdziłam, że zrobię je po swojemu. Bałam się skosztować pierwszy, gdy już się usmażył- bo nie chciałam być rozczarowaną. Spróbowałam- i okazało się, że naprawdę był to strzał w dziesiątkę.

Przed nami cały weekend, a więc i Ty możesz sobie i bliskim umilić go takim smakołykiem.

Potrzebujesz:

– 1 jajko

-150 gr. jogurtu naturalnego

– 200 gr. mąki

-2 łyżeczki proszku to pieczenia

– 2 małe banany

– 1 duże jabłko

– olej do smażenia

Przygotowanie:

Jogurt, jajko, mąkę i proszek do pieczenia łączysz w misce. Następnie dodajesz pokrojone banany i jabłko. Wszystko blendujesz  do powstania jednolitej masy. Wykładasz łyżką na rozgrzaną patelnie i smażysz do zarumienienia.

To wszystko! Myślę, że dobrze będą smakować z dżemem własnej roboty. Ja akurat jadłam same.

Bon Appétit!

1

4

Як Ти святкуєш вихідні вдома?

В будні свій день я починаю з вівсяних пластівців.  Коли приходять вихідні, я хочу, щоб сніданок був особливим. Сьогодні я пробудилась з думкою про оладі з йогуртом і ягодами. Я вже робила їх тисячу разів і завжди виходили дуже смачно. В овочевому магазині не було ягід, тому я вирішила трохи поекспериментувати. Коли перший оладь був готовий, я трохи боялась його попробувати- не хотіла розчаруватись. Відважилась і виявилось, що вийшло смачно.

Перед нами ще цілі вихідні- побалуй трохи себе і рідних.

Тобі потрібно:

  • 1 яйце
  • 150 г. йогурта натурального
  • 200 г. муки
  • 2 ложечки порошка до печива
  • 2 малих банани
  • 1 велике яблуко
  • олія до смаження

Приготовлення:

Йогурт, яйце, муку і порошок до печива з’єднуємо в мисці. Тепер додаєм порізані банани і яблуко. Все блендеруємо, щоб вийшла однорідна маса. На гарячу сковорідку накладаємо ложкою тісто і смажимо до золотого кольору.

Ось і все! На мою думку можна їх їсти з домашнім повидлом. Я їла без і було теж смачно.

Bon Appétit!

3

Continue Reading

Kartki/Листівки

Dziś był dziwny dzień. Zaczęło się od dzwonka budzika. Gdy otworzyłam oczy, okazało się że jestem przeziębiona. Przestawiłam budzik, pospałam jeszcze chwilę i potem jak zwykle: ubrałam się, zjadłam, pobiegłam w stronę kolejki. W kolejce przejrzałam skrzynkę mailową, niestety tam czekała na mnie smutna wiadomość, która wprowadziła mnie w stan zamyślenia na cały dzień.

Po ciężkim dniu wchodzę na klatkę schodową, sprawdzam skrzynkę, a tam na mnie czekała niespodzianka. Wyobraźcie sobie- dostałam prawdziwy list. Nie był to list z banku, ani też inne urzędowe czy promocyjne pisma, tylko list od bliskich mi osób. Pomyślałam wtedy sobie- to jest idealny dzień, w którym mógł do mnie przyjść.

Moment otwierania koperty był przepełniony ciekawością i domysłami. Sam w sobie był na tyle fajny, że mogłabym go porównać z otwieraniem prezentu od Gwiazdora. W kopercie znajdywała się przepiękna ręcznie robiona kartka. Gdy ją wzięłam do rąk, czułam prawdziwą magię, ciepło i spokój.

Kiedy byłam dzieckiem pisałam listy do koleżanki, która mieszkała w okolicach Odessy. Momenty pisania, wkładania drobnych upominków, zaklejania koperty i wrzucania jej do skrzynki były przepełnione radością. Chwila, gdy pani listonosz przynosiła mi odpowiedź z Odessy była taka ciepła i radosna, jak ta dziś. Kartki  zawsze były oznaką zbliżającego się święta.

4

Myślę, że wysłanie kartki w czasach Internetu i telefonów komórkowych jest jeszcze bardziej niezwykłe i ciepłe niż było kiedyś. Wysyłając kartkę- wysyłasz część siebie- i stąd jest to ciepło, które dociera do odbiorcy. Chociaż do świąt już dużo nie zostało, ja planuję wejść w świąteczną atmosferę właśnie przez wysyłanie kartek do bliskich. Mam dla Ciebie bardzo prosty przepis na  świąteczną atmosferę:  dajesz dużo ciepła i posypujesz radością. 🙂

 

2

Сьогоднішній день був дивним. Все почалось, коли я відкрила очі і виявилось, що я простудилась. Переставила будильник, ще поспала, як завжди- одягнулась, з’їла і побігла на міську електричку. По дорозі я перевірила e-mail, а там чекала на мене сумна звістка, ну і потім  цілий день я ходила задумана.

По виснажливому дню, заходжу я в під’їзд, відкриваю пошту- а там несподіванка. Уяввіть собі- я отримала лист.Це не був  лист з банку, чи з якимись рекламами- він був від дорогих мені людей. Ось врешті те, що мені сьогодні потрібно- подумала я.

Відкриття конверта було переповнене цікавістю і роздумами. Було так приємно, як під час розпаковування подарунка від Миколая. Всередині була чудова, зроблена вручну листівка. Коли я її взяла в руки, я почула чар, теплоту і спокій.

Коли я була дитиною, я писала листи до моєї подруги в Ізмаїл. Було так весело  писати, класти маленькі подарунки, а потім заклеювати лист і його відправляти. Коли поштальйонка приносила мені відповідь від подруги, цей момент для мене завжди  був теплим і радісним. Листівки завжди звістували наближення свята.

 

На мою думку, отримання листівки в добі Інтернету і мобільних телефонів- є ще більш винятковим і теплим, ніж колись. Надсилаючи листівку, Ти також висилаєш частинку себе- звідти й береться тепло, яке відчуває одержувач. Хоча до свят вже зовсім мало- я вишлю листівки найблищим, щоб відчути святкову атмосферу. Запам’ятай простий рецепт на святковий настрій: треба дати багато тепла і посипати радістю. 🙂

1

Continue Reading

Znajdź w sobie motywację!/Знайди мотивацію в собі!

Koniec roku zbliża się wielkimi krokami. Dla każdego z nas jest to czas przygotowań do świąt. Stroimy domy, kupujemy prezenty dla najbliższych. A  Ty jesteś przygotowana? Nie chodzi mi, oczywiście, o to czy masz wysprzątany dom, czy kupione prezenty. Koniec roku jest to przede wszystkim czas na podsumowania. Każdy rok zaczynamy od postanowień noworocznych- chcemy zająć się własnym zdrowiem, zacząć uprawiać sport, schudnąć, czy może nauczyć się czegoś nowego. Pod koniec roku okazuje się, że mieliśmy za mało motywacji, żeby dążyć do tych postanowień.

Dziś napiszę o motywacji. Kiedy po studiach zaczęłam pracować i otrzymałam kartę MultiSport, czułam się jakbym wygrała na loterii. Myślałam o tym, jak wspaniale będzie chodzić na basen czy na zajęcia na siłowni. Niestety w praktyce się okazało, że wcale tak często z niej nie korzystałam. Po pracy często układałam sobie wymówki w głowie i po prostu rezygnowałam. Potem zaczęłam szukać motywacji w  koleżankach. W praktyce, gdy któraś z nich nie szła- ja również nie miałam ochoty iść. I zamiast tego żeby się motywować, nawzajem demotywowałyśmy się.

Pewnego dnia stwierdziłam, że pójdę sama i zobaczę, jak to jest. Okazało się, że nie taki ten wilk straszny i że zajęcia  podobają mi się, bez względu na to, czy znam kogoś na sali.

Gdy zaczynałam ćwiczyć, nie miałam specjalnych ubrań, miałam zwykłe legginsy i  top. Na początku ćwiczyłam raz w tygodniu. Czasem miałam gorsze dni i nie chciało mi się iść- jednak szłam i nigdy nie żałowałam. Po jakimś miesiącu czy dwóch, zobaczyłam w sklepie piękne sportowe legginsy i stwierdziłam, że będą one dodatkową motywacją, żeby ćwiczyć częściej. I wiesz co? Gdy pierwszy raz ubrałam je na zajęcia, byłam tak nimi zachwycona, że zachciało mi się chodzić na siłownię częściej. I tak ja i moje legginsy ćwiczyliśmy regularnie- najpierw dwa razy w tygodniu, potem trzy a czasem nawet cztery. Teraz moja szuflada, w której trzymam sportowe rzeczy, ledwie się domyka. Nadal moje sportowe ciuchy mnie motywują i cały czas regularnie ćwiczę. Jeśli nie motywują Cię typowe hasła trenerów, to trzeba szukać motywacji gdzie indziej, być może tam, gdzie znalazłam ją ja- czyli w ubraniach.

Mam dla Ciebie kilka rad:

  • Żeby ćwiczyć regularnie- wpisz sobie ćwiczenia na konkretne dni w kalendarzu
  • Traktuj ćwiczenia jak najważniejsze spotkanie i nie rezygnuj z nich na rzecz innych spotkań
  • Gdy masz słabszy dzień i nie masz ochoty ćwiczyć- pomyśl o ćwiczeniach jako o idealnym sposobie na relaks
  • Kup sobie sportowe ubrania, które będą na tyle piękne, żebyś miała ochotę je często wkładać
  • Na youtube jest mnóstwo ćwiczeń, więc jeśli nie masz możliwości chodzić na siłownię- to ćwicz w domu
  • Pamiętaj, regularnie ćwicząc, wyrobisz w sobie nawyk i wtedy zniknie problem z motywacją.

 

3

Кінець року вже близько. Зараз ми починаємо приготовлюватись до свят. Купляємо подарунки на Миколая, прикрашаємо дім. А Ти вже готова до нового року? Я не маю на увазі- чи в Тебе вже прибраний дім або чи куплені подарунки. Кінець року- це передусім час на підсумки. На початку кожного року, ми ставимо собі якісь цілі- хочем більше дбати про здоров’я, почати займатись спортом, похудати, або навчитись чогось нового. А на прикінці року, переважно виявляється, що в нас було за мало мотивації, щоб це все зробити.

Сьогодні я Тобі розкажу про мотивацію. Коли після інституту я пішла на роботу і отримала Карту Спорт, я була в сьомому небі від щастя. Весь час думала про те, як класно буде ходити в басейн чи в фітнес-клуб. На жаль,  спочатку я рідко нею користувалась. Після роботи я часто придумувала собі причини, щоб не займатись спортом. Потім я ходила з подругами, надіючись, що вони мені дадуть мотивацію. На жаль, коли вони не йшли, то і мені не хотілось самій ходити. Замість того, щоб ходити більше, ми ходили рідше.

В один прекрасний день, я вирішила піти в фітнес-клуб сама і подивитись чи це не страшно. Виявилось, що мені дуже сподобались заняття, хоча я там нікого не знала.

Спочатку, як я починала займатись фітнесом, я ходила в звичайних легінсах і футболці. В фітнес зал я ходила раз на тиждень. Бувало так, що мені не хотілось йти, але я все-таки йшла і ніколи про це не жалкувала. Місяць пройшов і одного дня я побачила в магазині класні спортивні легінси. Вирішила їх купити, щоб мені ще більше хотілось займатись спортом. Вгадай, що було потім? Коли я їх одягнула перший раз на заняття- мені так сподобалось в них займатись, що аж хотілось ще. Я з моїми легінсами займались спочатку раз, потім два,  три і навіть чотири рази на тиждень. Зараз в моїй шуфляді зі спортивними речами стільки всього, що вона ледь закривається. Моє спортивне вбрання далі дає мені мотивацію і я весь час займаюсь спортом. Шукай того, що Тебе змотивує, хто зна, можливо і Тобі допоможе гарне спортивне вбрання.

4

Ось Тобі декілька порад від мене:

  • Запиши собі спортивні заняття в календар
  • Відносся до спорту, як до важливої зустрічі і ніколи його не перекладай
  • Коли Тобі не хочеться займатись- подумай про те, що спорт- це найкращий відпочинок для тіла
  • Купи собі гарне спортивне вбрання, таке, щоб Ти хотіла його часто вдягати
  • На youtube є багато записів фітнес- і займатись можеш навіть вдома
  • Пам’ятай, будеш часто займатись спортом- це з часом стане Твоєю звичкою і тоді не буде ніяких проблем з мотивацією.

.5

Continue Reading

Sweterki/ Светри

Kiedy temperatura obniża się do zera i wiem, że czeka mnie intensywny dzień, ubieram się przede wszystkim ciepło. W tym sezonie odkryłam, że kocham sweterki bardziej niż myślałam. Gdy widzę mięciutki, ciepły sweterek w sklepie- od razu mam ochotę go zabrać ze sobą do domu. Tym sposobem ostatnio znalazłam idealny golf. Jest tak miękki i ciepły, że najchętniej nosiłabym go przez cały tydzień.

A Ty już masz swój idealny sweterek?

Dziś przygotowałam kilka stylizacji z moim golfem, żeby Cię zainspirować. Tej zimy będziesz mogła nie zdejmować swojego ulubieńca i przy tym codziennie wyglądać inaczej.

 

1

5

 

3

Коли температура на вулиці близько нуля і я знаю, що мене чекає активний день, я одягаюсь так, щоб мені було тепло. В цьому сезоні я переконалась, що люблю светри більше ніж я думала. В магазині коли я бачу м’ягенький, теплий светер, я зразу б його хотіла забрати з собою додому. Ось таким чином я купила мій улюблений гольф. Він такий м’ягенький і тепленький, що я б охоче його носила кожного дня.

А в Тебе є улюблений светер?

Сьогодні в мене для Тебе декілька пропозицій з чим можна носити светер. Цієї зими можеш, не знімаючи свого улюбленого светра, виглядати кожного дня інакше.

4

9

Continue Reading

Kosmetyki z Rosji/ Косметика з Росії

1

Jakich kosmetyków używasz? I co w nich cenisz?

Ja długo szukałam odpowiednich dla siebie- przetestowałam chyba wszystkie mniej lub bardziej znane firmy dostępne w drogeriach. Śmieszne, że dopiero po tylu latach trafiłam na te idealne, gdy cały czas były na wyciągnięcie ręki.  Mieszkając na Ukrainie używałam kosmetyki L’Oreal Paris, Schwarckopf, Johnsons i różne inne, i nigdy nie pomyślałam żeby kupić kosmetyki z Rosji.

Spróbowałam, jak już mieszkałam w Polsce. Według mnie jakościowo są naprawdę super, dodatkowo za przystępną cenę.  W ostatnich latach w Polsce chyba wszystkie kobiety poznały Recepty Babci Agafii. Opowiem Ci o tych mniej znanych i bardzo przeze mnie lubianych.

Natura Siberica – są produkowane na bazie roślin rosnących na Syberii. Kosmetyki są bardzo naturalne, delikatne dla skóry i łagodzące podrażnienia. Ja uwielbiam kremy z Natura Siberica- mam na dzień i na noc. Teraz używam „Aralia Mandshurica” na noc i „Rhodiola Rosea” na dzień. Wcześniej miałam „Sophora Japonica” na dzień i na noc i też byłam zachwycona. Z Natura Estonica mam krem pod oczy ”Ginseng Acai lifting eye cream” – jest liftingujący, od razu po nałożeniu czuję, jak napina mi się skóra pod oczami. Maseczka lodowa liftingująca na dekolt jest bardzo przyjemna i daje fajne poczucie lekkiego chłodu. Mam też odżywkę do włosów „Royal Berries”- ma fajną konsystencję i ładny delikatny zapach. Olejek do włosów „Oblepiha” lubię nie tylko piękny zapach i działanie, ale i za cudną buteleczkę z pipetą. Ostatnio dostałam w prezencie mleczko do demakijażu z Siberica Natura ale jeszcze nie miałam okazji go przetestować.

3

Planeta Organica- kosmetyki na bazie olejków z różnych zakątków świata. Są bardzo naturalne i co ważne, żaden ze składników nie jest testowany na zwierzętach. Kocham Planetę Organica przede wszystkim, za aksamitną konsystencję i  piękny naturalny zapach, który zostaje po ich użyciu na skórze. Polecam peeling z solą z Morza Martwego z granatem i figą – ma piękny słodki zapach, mocno rozgrzewa, działa antycellulitowo i wyszczuplająco. Przy nakładaniu tego peelingu trzeba omijać delikatne miejsca, ponieważ  będzie bardzo ale to bardzo piec. Moim absolutnym ulubieńcem jest mleczko do demakijażu „100 % Natural Cleansing Face Olive Phyto-Milk”. Demakijaż z nim jest bardzo przyjemny i dodatkowo, nie trzeba po nim nakładać żadnego kremu, bo świetnie nawilża skórę. Mam też żel pod prysznic „Organic Cocoa” oraz szampon dla suchych włosów „Aleppo Shampoo”.2

Te dwie firmy lubię nie tylko za jakość produktów i cenę, ale też za opakowanie. Opakowania są przede wszystkim dobrze przemyślane i po prostu piękne. Czy poznałaś również jakieś fajne kosmetyki z Rosji?

 

9

Якою косметикою Ти користуєшся?

Я пробувала багато різних фірм починаючи від L’Oreal Paris, Schwarckopf закінчуючи на  Johnsons. Смішно, що я коли жила в Україні, навіть не подумала, щоб попробувати косметику з Росії.

Вперше я її купила, коли вже жила в Польщі. Як на мене  в неї дуже хороша якість, тай  ціна корисна. Останнім часом в Польщі багато жінок користується косметиками Рецепти бабці Агафії. Я розкажу про інші фірми- не так відомі- які я люблю і вживаю.

5

Natura Siberica- вироблені з рослин з Сибіру. Косметика дуже натуральна і лагідна для шкіри. Я дуже люблю їх креми- вживаю денний і нічний. Зараз я користуюсь „Aralia Mandshurica”нічний  i „Rhodiola Rosea” денний. Перед цим я вживала „Sophora Japonica” нічний і денний. З Natura Estonica маю крем під очі ”Ginseng Acai lifting eye cream”- він лагідно стягує шкіру. Маска льодова на декольте дуже приємна і дає відчуття холоду. А ще мені подобається кондиціонер до волосся „Royal Berries”- за гарний запах і приємну консистенцію. Олійка для волосся „Oblepiha” моя улюблена- в неї і запах гарний, і волосся після неї краще, а ще в неї така гарна упаковка з піпеткою. Нещодавно я отримала в подарок гель до вмивання обличчя- але ще не встигла його випробувати.

4

Planeta Organica- природня косметика з найкращих олив з різних куточків світу. Для  мене важливо, що ні один інгрідієнт цієї косметики, не був випробуваний на тваринах. Люблю запах олійок, який залишається на шкірі після вживання  цієї косметики. Спробуй скраб з солями з Мертвого Моря і фініками- він гріючий і від целюліту. При вживанню обережно- не накладай його  на ніжні місця- бо дуже пектиме. Я просто обожнюю „100 % Natural Cleansing Face Olive Phyto-Milk” до зняття макіяжу- після нього шкіра зволожена і гарно пахне. В мене також є шампунь „Aleppo Shampoo” і гель для душу „Organic Cocoa”.

Я люблю ці косметики за якість, ціну і за порядну, продуману упаковку.

А в Тебе вже була нагода попробувати косметику з Росіі?

7

 

 

Continue Reading

Pudełko kreatywności/ Коробка творчості

7

Jakiś czas temu robiłam porządki w mojej szafie. Podzieliłam rzeczy na: te które noszę, które nie noszę ale podobają mi się i te które nie noszę i nosić już nie zamierzam. Oczywiścieб pierwsze trafiły z powrotem do szafy, ostatnie rozdałam. Ubrania, których nie noszę, ale mi się podobają, wrzuciłam do pudła, które nazwałam pudełkiem kreatywności. Pudełko kreatywności  zostawiłam, żeby na tych ubraniach móc poeksperymentować.

W tym sezonie bardzo mi się podobają dżinsy z naszywkami. Nie kupiłam ich, bo cena była zbyt wygórowana. Wychodząc ze sklepu, zapaliła mi się w głowie żarówka. Pomyślałam od razu o moich starych dżinsach z Diverse. Nosiłam je co najmniej 5 lat i one wciąż wyglądają nieźle. Wrzuciłam je do pudełka kreatywności tylko dla tego, że już się nimi znudziłam. Dobrze że pasmanterię mam po drodze, a więc długo nie myślałam i weszłam po kilka naszywek. Okazało się że jest tak duży wybór, że nie opanowałam się i kupiłam więcej niż potrzebuję.

Dziś z okazji soboty zabrałam się za przerabianie moich starych dżinsów.  Przyklejałam naszywki po raz pierwszy, jeśli dla Ciebie to będzie też pierwszy raz, posłuchaj kilka rad.1

Rady:

  • Przypnij wszystkie naszywki za pomocą szpilki i przymierz ubranie- tak będziesz widziała, jak to będzie wyglądać
  • Zostaw przypięte szpilkami naszywki i obróć ubranie na drugą stronę
  • Włącz żelazko na średnią moc i przeprasuj miejsca z naszywkami
  • Jeśli masz cienki materiał warto na materiał położyć mokrą szmatkę i prasować przez nią
  • Gdy podczas prania naszywka gdzieś odklei się przeprasuj ją jeszcze raz
  • Pamiętaj- nie prasuj naszywki od góry, czyli po stronie z nitkami- ponieważ nitki się przepalą.

 

Zachęcam również Ciebie do eksperymentowania z naszywkami. Naszywki świetnie wyglądają na koszulach, szczególnie w paski,  dresowych sukienkach, dżinsowych spódnicach i kamizelkach, katanach. Daj się ponieść wyobraźni.

Czy masz ubrania które sama przerobiłaś? Jestem ciekawa, co wymyśliłaś! 🙂

4

 

 

Нещодавно я порядкувала мій одяг. При цьому я поділила його на декілька частин: ті речі які я вживаю; ті яких я не вживаю, але вони мені подобаються; і ті яких я не одягаю і не хочу вже одягати. Перша частина повернулась в мою шафу, третю- я пороздавала. Та частина речей, яких я не вживаю, але вони мені подобаються, помандрувала в коробку, яку я назвала коробкою творчості. Вбрання з творчої коробки я залишила, щоб з ними поекспериментувати.

В цьому сезоні мені дуже сподобались джинси з латками. В магазинах їх багато, але ті, які мені подобаються, для мене за дорогі. Коли я виходила з магазину в мене з’явилась геніальна ідея, щоб переробити мої старі джинси з Diverse. Я їх носила протягом 5 років,  і хоча вони ще виглядають добре, я їх кинула в коробку творчості, тому що вони мені знудились. Добре, що мені  по дорозі був магазин з текстильними воробами, тому я зразу і зайшла. Вибір латок був настільки багатий, що я купила більше ніж треба було.

Сьогодні, з нагоди суботи, я зайнялась переробкою моїх старих джинсів. Щиро кажучи, я вперше приклеювала латки, і якщо в Тебе це також вперше, ось декілька порад.

8-25

 

Поради:

  • Закріпи всі латки на одязі іголками і поміряй вбрання – так буде видно, як це все буде виглядати
  • Залиши іголки і переверни вбрання на виворіт
  • Включи праску на середній рівень і тепер розгладь місця з латками
  • Якщо вбрання, яке Ти переробляєш, з тонкої тканини- гладь через вологу шматку
  • Якщо після прання латка почне відклеюватись- просто ще раз перегладь на виворіт
  • І пам’ятай- не гладь латку з верху, бо перегорять нитки.

Поекспериментуй з латками- це весело і модно. Латки гарно виглядають на сорочках, особливо в полоску, спортивних сукенках, джинсових спідницях, безрукавниках і куртках.

Чи ти вже переробляла сама якийсь свій одяг? Напиши- мені дуже цікаво! 🙂

 

86

 

Continue Reading