Grasz czy nie grasz? / Пограємо разом?

14

Kwiecień plecień coś przeplata trochę zimy trochę lata. Pomimo to, że kwiecień już prawie za nami a jednak to przysłowie wciąż jest aktualne. Wczoraj cały dzień padało i było bardzo nieprzyjemnie. Dzisiaj był taki piękny słoneczny poranek, że nie miałam serca nie skorzystać z pogody. Ubrałam się i wyszłam pobiegać. Piękne słońce całowało mnie w policzki, więc uśmiech nie znikał z mojej twarzy. Ach ten kwiecień!

Przed nami maj, więc ciepłych dni będzie coraz więcej i będziemy mogli spacerować, grillować lub po prostu leżeć na słońcu. Ale co robić do tego czasu, gdy czasem mamy słońce a czasem deszcz? – Ja mam pomysł! Zagrajmy w planszówki!

1

Moją przygodę z grami planszowymi zaczęłam trochę ponad rok temu. Nie wiem czy wcześniej tego typu spędzanie czasu było mniej popularne, czy ja byłam na nie zamknięta, ale przed tym nie grałam w nie prawie wcale. Zaczęło się niewinnie – w jeden jesienny wieczór wybraliśmy się do znajomych, którzy mieli mnóstwo planszówek, pograliśmy w kilka podstawowych – było fajnie. Potem zagraliśmy w tym samym gronie w coś bardziej skomplikowanego – nie zauważyłam jak uciekło mi kilka godzin. Gier planszowych na rynku jest coraz więcej, więc jak znudzi się jedna, zawsze można znaleźć następną i tak w kółko.

6

Odnoszę wrażenie, że wraz z popularnością gier planszowych zwiększyła się ich cena. Na szczęście, jeśli nasza planszówka nam się znudziła, zawsze możemy się wymienić, ze znajomymi, albo pójść w miejsce gdzie możesz za darmo pograć. W Gdańsku jest dużo knajp, gdzie masz do dyspozycji planszówki, oprócz tego w bibliotece w centrum handlowym Manhattan co soboty masz mnóstwo gier i można przyjść pograć. Oprócz tego są organizowane wydarzenia, na których można pograć w gry planszowe. Przed Wielkanocą byłam na Trójmiejskim Spotkaniu z Grami Planszowymi w Gdyni. To był mój pierwszy raz na tego typu wydarzeniu i na pewno nie ostatni. Mieliśmy do dyspozycji górę gier, stoliki i osobę do tłumaczenia zasad poszczególnych gier. Ciepło wspominam ten dzień, chociaż pogoda zostawiała wiele do życzenia.

9

Na szczęście do Gdańska znów zawitało słońce i miejmy nadzieje, że zostanie z nami na stałe, ale gdyby było inaczej polecam pograć w planszówki. Moim odkryciem na Trójmiejskim Spotkaniu z Grami była gra, która nazywa się „Wsiąść do pociągu” – fajna, relaksująca i bardzo ciekawa.

Czy grasz w planszówki?

Jaka jest Twoja ulubiona?

%d1%8f%d1%8f

12

 

Місяць квітень не належить до легких. Погода міняється шість разів на день — виходиш з дому — соняшно, висідаєш біля роботи – тут Тобі дощ. Сьогодні, на щастя, в нас гарна погода – ось я і пішла побігати. Сонечко таке привітне, своїм промінням цілувало мене в обличчя — було так приємно і радісно. Надіюсь, така погода вже залишиться з нами, але якщо все – таки знову прийде дощ, не сумуй в мене є ідея. Давай пограємо в настільні ігри!

3

Не знаю, чи в Україну ця мода вже прийшла, але в Польщі дуже багато людей в вільному часі грають з друзями в настільні ігри. Я на такі ігри підсіла, понад рік тому. Спочатку, я навіть не хотіла попробувати, але в один осінній вечір зібралися з друзями і я відважилась. Потім, знову і знову – і мені це сподобалось.

В Польщі величезний вибір цих ігор — такщо, коли одна набридне, можна знайти собі іншу. Ось тільки разом з їх популярністю, мені здається, вони подорощали. Не має, що сумувати — не має безвихідних ситуацій, можна помінятись іграми з друзями, або ж піти пограти в бар чи в бібліотеку.

8

В Гданську багато барів, в яких є ігри і можна ними користуватись, а ще в бібліотеці в торговому центрі Манхатан що суботи можна безплатно прийти на настольні ігри.

В Польщі все більш популярними є заходи з настільними грами. Перед Великоднем я була на одному з них перший раз і точно не останній. Була ціла гора ігор, столи для гравців і людина, яка пояснювала правила ігор. Я згадую цей день з посмішкою на обличчі, хоча погода за вікном була далеко не ідеальною.

10

Я надіюсь, що в ці вихідні сонечко буде нам гарно світити, але навіть, якщо погода буде поганою, Ти знаєш, що можна поробити. На цьому заході я закохалась в гру під назвою „Wsiąść do pociągu”- “Сісти в поїзд” — дуже цікава і легка гра, спробуй!

Любиш грати в настольні гри?

Яка Твоя улюблена?

13

15

Continue Reading

Moje miejsce / Моє місце

dscf0803

Są takie miejsca, do których lubimy wracać. Niektóre z nich są bliskie sercu z powodu pięknych wspomnień, inne zaś zapadły w pamięć z niewiadomych powodów. Mam sporo takich miejsc – jedne z nich są w Gdańsku, inne w innych miastach Polski, Ukrainy i w innych krajach Europy. Lubię wracać do tych miejsc, bo są moją oazą. Dziś chcę Ci opowiedzieć o miejscu, które jest bliskie mojemu sercu w moim rodzinnym mieście.

Moje rodzinne miasto znajduje się na Ukrainie w obwodzie Lwowskim. Miasto nazywa się Borysław. W Borysławiu chodziłam do szkoły podstawowej i gimnazjum, tu nauczyłam się języka polskiego, tańca, śpiewu i wiele wiele innych rzeczy. W Borysławiu bywam bardzo rzadko, ale każdy taki pobyt, wnosi w moje życie powiew świeżego powietrza.

dscf0807

Moim ulubionym miejscem do którego z przyjemnością wracam jest park miejski.

Czemu lubię do niego wracać? – Ponieważ mam z nim sporo miłych wspomnień z czasów szkoły, ponieważ jest tam mnóstwo pięknych ptaków, które wcale nie uciekają na widok ludzi, czarnych wiewiórek, które ze sobą się bawią i ślicznych dzikich kwiatów.

dscf0844

Może nie każdy widzi w nim tyle piękna co ja, bo oprócz wspomnianych przeze mnie zalet są oczywiście i wady tego miejsca. Kiedyś miejski park tętnił życiem – w każdą niedzielę całe rodziny zbierały się w tym miejscu, żeby zaczerpnąć trochę rozrywki. Było tu trochę huśtawek dla dzieci, kawiarnia pod gołym niebem, można było usiąść na ławeczce lub trawniku i miło spędzić czas. Była też scena letnia, gdzie były występy i konkursy. Dziś wszystkie wspomniane przez ze mnie atrakcje są przeszłością. Huśtawki nie działają, kawiarnie wiele lat temu zamknęli, scena letnia została zniszczona przez wandali. Z przykrością patrzę na te zmiany, ale dla mnie największą atrakcją w moim parku są wspomnienia. Za każdym razem, kiedy tu wracam czuję jakbym znów wróciła do czasów dzieciństwa – widzę ścieżkę, którą codziennie chodziłam do szkoły, ławeczkę na której spędziłam mnóstwo godzin z koleżankami, scenę na której tańczyłam, czy huśtawkę do której zawsze były wielkie kolejki starszaków. Za każdym razem spacerując moim parkiem przypominam sobie miłe chwile i na sercu czuję radość.

dscf0823

Dziś w parku można spotkać moje koleżanki ze szkoły  z wózkami, bądź starsze panie łuskające ziarna słonecznika na ławce. Dzisiejsza młodzież z Borysławia spotyka się w nowych knajpach w centrum miasta, młodzież z 90 tych zaś spędzała większość czasu w parku. W parku świętowaliśmy rozpoczęcie i zakończenie roku, wagarowaliśmy, randkowaliśmy, spotykaliśmy się po szkole. Ciekawe czy wszystkim moim znajomym ze szkoły park przywołuje tyle miłych wspomnień co mi.

dscf0839

Tym razem mój park przywitał mnie zapachem wiosny, zielonymi liśćmi, pięknymi kwiatami i śpiewem ptaków – nic piękniejszego nie mogłabym sobie wymyślić.

Gdzie znajduje się miejsce w którym czujesz wewnętrzną radość?

Opowiedz mi!

dscf0831

 

В кожного є своє місце, до якого його тягне і до якого він охоче повертається. В мене багато таких місць. Одні з них мені дорогі, через спогади, а інші сама не знаю чому. Я люблю декілька місць в Гданську, але також в мене є улюбленні місця в інших містах Польщі, України і інших країнах Европи. Всі ці місця поєднує одне — я їх називаю своєю оазою. Ці місця дають мені енергію, щастя і освіжають погляд на життя.

dscf0832

Сьогодні я розкажу Тобі про мою оазу в моєму рідному місті. Моє родинне місто — Борислав, що на Львівщині. В Бориславі я навчалася в школі, тут я навчилась танцювати, співати і саме тут я навчилась польської мови. В Бориславі я буваю дуже рідко, але кожен мій приїзд сюди є як подих свіжого повітря.

dscf0806

Моє улюблене місце в Бориславі — це парк. Чому саме парк? – Тому що тут гарна природа, співають пташки, бігають білочки, цвітуть квіти.

dscf0845

Можливо не кожен в цьому парку бачить стільки позитиву, як я. Колись в ньому було на багато краще — кожної неділі тут збиралися цілими сімями, щоб розважитись. Тут було багато качель, кафе, можна було подивитись концерт в літньому театрі, сісти на лавочці або на траві і просто насолоджуватись вихідними. Зараз більшість качель не працює, кафе закрили, літній театр рознесли якісь бандити. Мені сумно це бачити, але для мене в цьому парку найбільш важливі є приємні спогади. Кожного разу, коли я сюди приходжу я якби знову повернулась в дитинство — ось моя стежинка, яка вела мене до школи, а ось тут лавочка на якій я просиділа стільки часу з подругами, а тут сцена, на якій я виступала, качеля, до якої завжди була величезна черга старшокласників. Пройдусь моїм парком і відчуваю дитячу радість і спокій.

dscf0812

В парку сьогодні можна зустріти моїх подруг з дітьми або ж бабусь, які їдять насіння на лавочці. Молодь тепер сидить в барах в центрі. В 90-тих молодь майже весь час проводила в парку. Тут ми святкували перший і останній дзвінок, тут прогулювали уроки, ходили на побачення, сиділи після уроків. Цікаво, чи у всіх моїх друзів зі школи є стільки ж гарних спогадів пов’язаних з парком.

dscf0808

Цього разу мій парк привітав мене запахом весни, співом пташок і першими весняними квіточками — гарнішого привітання я собі і не уявляла.

В якому місці Ти відчуваєш радість?

Розкажи!

dscf0841

dscf0824

Continue Reading

Życzenia wielkanocne / Привітання з Пасхою

1

Chrystus Zmartwychwstał!

Z okazji Wielkanocy chcę życzyć Ci wiary, nadziei i pokoju.

Wiosna jest porą przebudzenia, aż chce się wierzyć w cuda i że wszystko będzie dobrze. Życzę Ci wiary we własne możliwości, siły, gdy życie rzuca kamienie pod nogi, nadziei, że na końcu każdej drogi czeka na Ciebie światło i pokoju we własnym państwie i we własnym domu.

Wesołych świąt kochani!

dscf0882

2

 

**************************

dscf0892

Христос Воскрес!

В це весняне свято я хочу бажати Тобі передусім віри, надії і миру.

Великодні свята не дарма весною – адже весною будиться природа і хочеться вірити в все добре.  Нехай і в Твому серці пробудиться віра у власні мрії, сила коли життя кидатеме каміння під ноги, надія –  що на прикінці кожної дороги на Тебе чекатиме світло і миру не тільки в нашій державі, але й наших сім’ях.

Веселих свят дорогі!

dscf0883

 

 

 

 

Continue Reading

Wielkanocne tradycje na Ukrainie / Великодні традиції в Польщі

17

Hej!

Nie mogę uwierzyć, że już wielki piątek i za dwa dni będziemy w gronie najbliższych jeść wielkanocne śniadanie. Przedświąteczny czas jest pełny przygotowań, pełnych autobusów, pociągów i hałasu. Wszyscy starają się oszukać czas, aby zdążyć w ciągu zaledwie dwóch dni zrobić jak najwięcej, żeby spokojnie usiąść przy wielkanocnym stole. Ja w tym roku wyjątkowo spędzam Wielkanoc na Ukrainie. Wyjątkowo, bo zazwyczaj Święta Wielkanocne w Polsce i na Ukrainie przypadają w różnych terminach i ciężko jest wszystko zgrać, aby przyjechać w ten czas do domu.

8

Dziś opowiem Ci jak wyglądają święta na Ukrainie. A moim ukraińskim czytelnikom opowiem o świętach w Polsce.

Jak wyglądają święta na Ukrainie?

Bardzo podobnie jak i w innych europejskich miastach. Jest jednak kilka ciekawostek, którymi chciałabym się z Tobą podzielić. Zacznę od wielkiego piątku- w ten dzień przed cerkwiami na Ukrainie są ogromne kolejki. Dokąd prowadzą? Te kolejki są do Grobu Pańskiego. Na Ukrainie każdy wierzący w wielki piątek idzie do grobu Pańskiego, aby ucałować ciało Pana Jezusa. Ciekawym jest też to, że do Grobu Pańskiego trzeba iść na czczo. Dlatego też największe kolejki są z samego rana, a najmniejsze (czeka się około godzinki) wieczorem – przecież mało kto wytrzyma post na samej wodzie przez cały dzień. W sobotę na Ukrainie tak jak i w Polsce idziemy święcić pokarm w koszykach. A co znajdziemy w wielkanocnym koszyku? Korzeń chrzanu, masło, ocet, sól, kiełbasę, wędlinę, jajka i najważniejsze – Paskę (Paska na zdjęciu poniżej).

paska

 

Paska – jest to tzw. babka z ciasta drożdżowego z  rodzynkami, która jest obowiązkowym elementem świąt. Każda gospodyni stara się, aby wyszła jej jak najpiękniej, dlatego piecze je w takiej ilości, aby chociaż jedna z nich była idealną. Moja babcia była mistrzynią w robieniu Paski – zawsze jej wychodziły pięknie i pysznie. Pamiętam, jak pewnego razu przed świętami babci nie udała się Paska i ona stwierdziła, że w takim razie jest już za stara i na pewno niedługo umrze. Myślę, że to wspomnienie jest wspaniałym odwzorowaniem, tego jak bardzo liczy się Paska na Ukrainie.

15

Na wielkanocne śniadanie obowiązkowym daniem jest mieszanka pokrojonych wędlin, kiełbasy, jajek, tartego chrzanu i to wszystko jest polane octem – oczywiście wszystkie te składniki muszą być poświęcone. Do tego dania jemy kawałek Paski posmarowanej masłem. Wielkanoc jest dniem w którym zapraszamy do siebie gości, możemy również spodziewać się niezapowiedzianych gości – gdyż każdy jest przygotowany na świętowanie. Na Ukrainie mamy również lany poniedziałek, ciekawą tradycją w moim regionie jest to, że u mnie w mieście mamy lany poniedziałek, a w mieście obok – lany wtorek. Szczerze mówiąc o lanym wtorku słyszałam tylko tutaj. W lany poniedziałek/ wtorek zalecam uzbroić się w uśmiech, ponieważ na ulicy spotkasz mnóstwo chłopaków z wiadrem pełnym wody i na pewno nie będą Cię oszczędzać.

Tym pozytywnym akcentem dziś skończę, ponieważ muszę trochę przyłączyć się w przygotowania do świąt.

16

Zostawiam Cię ze zdjęciami zrobionymi w moim kochanym Lwowie dwa dni temu. Z okazji Wielkanocy jest tam piękny jarmark tuż naprzeciwko Opery Lwowskiej.

6

11

18

20

Привіт!

Аж не віриться, що вже великодня п’ятниця і що вже за два дні буде Пасха.

14

В цьому році я на Пасху вдома. Давненько я не була на Великдень в Україні — переважно свята ці в Польщі швидче ніж у нас, тому тяжко все поєднати так, щоб приїхати. Тому я дуже рада, що в 2017 в нас Пасха в один день.

2

Я вирішила написати на польській про те, як виглядає Пасха в Україні — але Тобі це не буде цікаво.

Тому я краще тобі розкажу, чим відрізняється святкування в Польщі.

21

В Польщі від четверга в костьолі особливі літургії — особливі, тому що довгі і більш святкові — до приготувань її підключається багато віруючих. Віруючі читають псалми, співають, іграють в театральних постановках про Ісусові страсті. В суботу в ночі є неймовірно гарна служба на якій на подвір’ї костела палять вогнище. Якщо в Твоєму місті є костел — я тобі пропоную піти подивитись. Окрім того, в суботу також святиться кошик — ось тільки кошики невеличкі, а всередині ми знайдем тільки символічний кусок ковбаси, два — три яйця — крашанки, хліб, кусочок пирога, масло, хрін, сіль, баранець і прикрашають зеленими гілочками. В Великодній сніданок господар ріже свячене яйце і подає кусочок кожному, при тому всіх вітає зі святами. На столі на свіх чекає журек — це святковий суп, який подається з половинками вареного яйця і з білою вареною ковбасою. Частенько в цей день на обід подають печену качку, гуску або курку. Окрім традицій за столом в Польщі є традиція давати подарунки дітям від зайця. Ці подарунки невеличкі — переважно солодощі — наприклад святкові шоколадні яєчка або шоколадний заєць – яких в магазинах в цей період повно. В деяких домах подарунки від зайця ховають в траві або в кущиках під домом – дитина мусить ходити і шукати свій подарунок. Понеділок в Польщі також обливний — але обливаються тільки вдома, на вулицях ніхто не ризикуватиме обливатись, бо за це можуть оштрафувати.

5

На сьогодні це все — треба й мені допомогти приготовити свята.

12

 Сьогоднішні фотографії є з мого улюбленого Львова, які я зробила два дні тому. Там навпротів Оперного Театру зараз великодній ярмарок.

4

7

10

13

22

Continue Reading

Moja wyjątkowa spódnica/ Моя особлива спідниця

1

Hej!

Dziś mam dla Ciebie niespodziankę!

Pamiętasz, jak chwaliłam się, że zaczęłam uczyć się szycia?

Wtedy Ci obiecałam, że na bieżąco będę pokazywać na blogu moje dzieła.  Dziś nadszedł ten dzień i chcę pochwalić się spódnicą, którą sobie uszyłam.

Może to mało skromne z mojej strony, ale jestem z siebie dumna! Gdy zaczynałam ją szyć, nie spodziewałam się, że wyjdzie mi dokładnie taka, jak chciałam.

5

Pomysł z uszyciem czarnej spódnicy narodził się całkiem naturalnie. Od jakiegoś czasu szukałam dla siebie klasycznej czarnej spódnicy, która będzie dobrze leżeć i będzie z porządnego materiału. Niestety, gdy szukałam takiej w sklepach, okazało się to niezłym wyzwaniem. Nie znalazłam w sklepie, to sobie ja uszyję – stwierdziłam.

4

Dziś połączyłam moją czarną spódnicę z czerwonym sweterkiem, beżową kurteczką, czarnymi oxfordkami i małą torebką. Taki strój zawsze wybieram, gdy idę na spacer, ponieważ jest idealnym połączeniem wygody i kobiecości.

 

W Trójmieście na plażach zazwyczaj czeka na nas zimny wiatr, dlatego oprócz wygody, trzeba zadbać o ciepły strój, żeby spokojnie móc się delektować spacerem. Zawsze lubiłam spacerować plażą, ale dopiero ostatnio zaczęłam to robić częściej.

 

Dziś oprócz prezentacji mojego dzieła, chciałam Cię również zaprosić na wspólny spacer nad morzem. Wybrałam plażę w Gdańsku na Stogach.  Mieszkańcy Gdańska na pewno wiedzą, że okolica Stogi, nie jest zbyt przyjazną do życia, nie polecam również tam wieczornych spacerów, ponieważ jest niebezpiecznie.

9

Natomiast, jedno, co mogę polecić z ręką na sercu, to spacery w ciągu dnia na lokalnej plaży.

Dlaczego, tam? – Dlatego, że jest tam mało ludzi, piasek i woda są czyste, a w powietrzu unosi się cisza.

Jak Ci się podoba?

11

 

16

 

13

Привіт!

Сьогодні в мене для Тебе несподіванка!

Пам’яаєш, як я згадувала про те, що вчусь шиття?

Я обіцяла, що буду Тобі хвалитись, що нового я пошила. Ось сьогодні настав цей день!

Врешті, мені вдалось дошити мою спідницю і я могла її на себе одягти. Я, щиро кажучи, й несподівалась, що вона в мене вийде така, яку я собі придумала. Не буду соромитись і скажу, що я горджусь нею!

2

Я вже давненько шукала класичної чорної спідниці, яка буде з гарного і перед усім порядного матеріалу, але в магазинах я не знайшла відповідної. Тому, я точно знала, що однією з перших речей, яких я пошию буде така спідниця. Чорна або темно синя спідниця універсальна, тому дуже важливо, щоб вона гарно лежала і була порядною.

Сьогодні мою спідницю я поєднала з червоним светром , чорними замшовими черевичками, типу оксфорд, бєжевою курткою і маленькою сумочкою. Так, я часто одягаюсь на прогулянки, тому, що це зручно, а при цьому ніжно і по жіночому.

3

В Тримісті на пляжах переважно холодний вітер, тому йдучи на прогулянку краще взяти з собою куртку і трохи тепліше одягнутись. Я завжди любила такі прогулянки, хоча тільки в цьому році  почала частіше на них ходити.

6

Сьогодні я хочу не тільки показати Тобі мою спідницю, сьогодні я вирішила забрати Тебе зі мною на прогулянку берегом моря. Гулятимемо в Гданську в районі, який називається Стоги. Район, для життя не дуже привітний і ввечері краще там не крутитись самому, за те на пляж серед дня спокійно можна піти.

7

Чому я вибрала саме цей район для нашої прогулянки?

Тому, що тут менше людей ніж на інших пляжах міста, тут чистіше і тихіше.

Як Твої враження?

 

10

 

14

 

18

 

15

Continue Reading

Eat Pretty. Jedz i bądź piękna! / Eat Pretty. Їж і будь красива!

wiosna w domu

Hej!

Nie mogę uwierzyć w to, że mamy już kwiecień. Marzec dosłownie uciekł mi przez palce. Słońce znów trochę się schowało za chmurami i może dlatego jest trudno uwierzyć, że mamy środek wiosny.

Okres wiosenny jest porą odnowy, przebudzenia i oczyszczenia. Brzmi świetnie i bardzo pozytywnie, ale żeby to wszystko miało rację bytu trzeba nad tym popracować.

Jeśli odpowiednio nie zadbasz o to, aby jeść świeże, zdrowe i domowe posiłki, nie skupisz się na aktywności fizycznej i nie zaserwujesz sobie niezbędnej dawki snu, wszystko się może posypać.

Sama nie chciałam w to uwierzyć i zamiast ugotować sobie coś zdrowego, wolałam kupić albo ugotować coś szybkiego i łatwego, żeby zaoszczędzić czas.

I co z tego mam?

W końcu się rozchorowałam na równym miejscu, pomimo że bardzo uważam na to jak się ubieram, żeby się nie przeziębić. Musiałam zwolnić tempo, skupić się na zdrowiu i trochę odpocząć. A mogło być zupełnie inaczej. Mogłam nadal cieszyć się zdrowiem, wiosną i czuć się wspaniale.

eat pretty

Po tym jak przeczytałam ponad rok temu pewną książkę, o której pisałam wcześniej, zaczęłam bardziej rozumieć, to, że im bardziej żywność jest przetworzona, tym bardziej jest niezdrowa. Unikam przetworzonej żywności, ale też nie uważałam dotychczas na to aby odpowiednio zbilansować swoje posiłki. Jedzenie nie jest tylko środkiem do zaspokojeniem głodu, ono przede wszystkim powinno dawać siłę, energię i piękno.

Wyrzuty sumienia zbierały mi się stopniowo, aż nagle stwierdziłam, że muszę znów przejąć ster nad moim odżywianiem. Teraz, gdy mam przymusowy odpoczynek, mam czas na to aby poczytać nowe książki. Ostatnio dostrzegłam kilka nowych książek w księgarniach na temat zależności pomiędzy odżywianiem się a pięknem. Są tak pięknie wydane, że nie mogłam sobie darować i kupiłam jedną z nich.

10

„Eat Pretty. Jedz i bądź piękna” nie jest typową książką o żywieniu. Jest to książka – kalendarz. Tekstu w książce jest mało. Właściwie niecałe 40 stron, reszta książki jest dzienniczkiem do wypełniania. Na początku znajduje się kilka przydatnych informacji na temat tego w jakiej porze roku co powinniśmy jeść, potem mamy zdrowe odpowiedniki niezdrowych produktów oraz ciekawostki, które znajdziesz w sklepach z eko produktami. Dodatkowo jest słowniczek warzyw i owoców, gdzie mamy opisane korzyści, które płyną z każdego z nich z osobna. W dzienniczku znajdziesz miejsce na pozytywne myśli, na ocenę tego nad czym musisz popracować, na zapisanie swoich postanowień, oraz na 40 dniowe zapisanie swoich wszystkich posiłków w ciągu dnia. Taka forma bardzo przypadła mi do gustu, ponieważ, zapisując wszystko co jem, wszystko co postanawiam zmienić, jestem w stanie kontrolować, jak zmienia się moje samopoczucie w zależności od jedzenia.

4

Korzystanie z tej książki – kalendarza jest samą rozkoszą, ponieważ jest piękna, kobieca, przejrzysta, co dodatkowo motywuje, aby z niej korzystać na co dzień. Na dzień dzisiejszy jestem zmotywowana do gotowania dla siebie zbilansowanych posiłków, chcę wziąć z wiosny wszystko co najlepsze – obudzić się, oczyścić się i tryskać energią.

A Ty jesteś kapitanem swojego zdrowia?

6

 

********************************************

Привіт в цю весняну п’ятницю!

8

Весна — так гарно це звучить, аж тяжко повірити в це, що вже квітень. Весна не тільки гарно звучить, вона ще й наповнює нас радістю, гарними картинами живої природи. Весна — це пора на пробудження, відновлення і очищення організму.

Звучить казково, правда? Проблема в тому, що сидячи на дивані і не змінюючи нічого в нашому раціоні не має, що надіятись на чудо, що все само станеться. Ось тільки, якщо Ти весь час ведеш здоровий спосіб життя, а їда, яку споживаєш є свідомо розрахована на те, щоб давати Тобі вітаміни і мінерали.

9

Від моменту, коли я прочитала певну книгу я змінила спосіб в який я дивилась на їду. Я перестала купляти готову їжу і їжу, яка в складі має хімію. Про цю книгу я писала тут. Спортом я також займаюсь — здавалось би, чого більше треба? Щиро кажучи останнім часом я попри все це, не була задоволена з того, як я харчуюсь. В цій щоденній біганині я мало, що готувала вдома, часто їла їду з ресторанів і кафе, і хоча вага в мене не змінилась, за те з енергією і зі здоров’ям почали появлятись проблеми. Ось це все назбиралось потрохи і я ні з того ні з ового захворіла.

Швидка їда, а до того стрес і не розрахована кількість вітамінів на кожен день, вже давно збирали в мені почуття вини, що я занедбала своє харчування. Думаю, якщоб готувати вдома і їсти більш продумано, я б точно не захворіла і могла б радіти з весни, так, як і решта.

2

Нещодавно в книгарнях я бачила багато нових книжок про збілансоване харчування — ці книжки так класно виглядали, що я не втрималась і купила собі одну з них.

„Eat Pretty. Їж і будь красива” – це не просто книга, це книга органайзер. На початку є трохи цікавинок про те, що треба їсти в даній порі року. Потім є корисні замінники шкідливої їди, цікавинки з магазинів з еко їжею, словник овочів і фруктів з поясненням їх корисного впливу на організм. А потім… а потім є місце на Твої записи — є питаття, щодо Твого ставлення до здоров’я і на Твої висновки і позитивні думки, щоденник на 40 днів, в якому Ти записуєш те, що їж кожного дня.

3

Мені ця книга дуже сподобалась, бо врешті я можу контролювати, що їм і як це впливає на моє здоров’я. До того, вона дала мені мотивацію, щоб знову готувати вдома. Ця книга на стільки гарно зроблена, що аж хочеться в неї все записувати. Найважливіше, все таки, для мене те, що я знову контролюю свій раціон і це допоможе мені використати весну на повну — очистити організм, пробудитись і відновитись.

А який з Тебе капітан свого здоров’я?

5

Continue Reading

Inspiracja rodem z 90-ych / Натхнення родом з 90-тих

Hej!

Kończysz długi dzień, wracasz do domu i kiedy wreszcie siadasz ,w ramach relaksu, włączasz nowy odcinek ulubionego serialu.

Dlaczego oglądasz seriale?

Każdy ma na to inny powód. Dla większości, jednak, jest to metoda na relaks.

A wiesz czym dla mnie są seriale?

Większość filmów oraz seriali traktuję jako inspirację do nowych stylizacji. Zazwyczaj po obejrzeniu, mam wizję na nowy ubiór i nie wyobrażam sobie, jak bym miała z tej przyjemności eksperymentowania zrezygnować.

Niestety ” Plotkara”, która była dla mnie wielkim źródłem inspiracji się skończyła, potem skończyłam oglądać „Doktor Hart” i nie mogłam znaleźć kolejnego serialu, który mnie zaczepi pod względem ubioru. Będąc na urodzinach mojego kolegi w pubie, gdzie na ścianach widniały stare plakaty i gazety, dostrzegłam zdjęcie z serialu, który kiedyś był dla mnie tak ważny. Serial ten to wszystkim znany ” Beverly Hills. 90210″. Pamiętam, jak przychodziłam z podstawówki do domu i wpatrywałam się w ekran jak zaczarowana. Wydaje się, że to było tak niedawno i tylko kalendarz mi przypomina o tym, że nawet rok 2000 już jest daleko za nami. Po urodzinach  kolegi zdecydowałam, że obejrzę ten serial jeszcze raz od początku – szczególnie, że nie wiele już z niego pamiętałam. Tak wróciłam do lat 90- tych i co jakiś czas  odpalam sobie jeden odcinek  ” Beverly Hills. 90210″. Oglądając ten serial stwierdzam, że moda zatoczyła koło i wszystko powoli do nas wraca. Zainspirowana latami 90- tymi stworzyłam kilka stylizacji, które świetnie się sprawdzą w roku 2017.

Dla mnie 90-te kojarzą się przede wszystkim z grzywkami skręconymi w loka, dużymi swetrami, koszulami, sukienkami w kwiaty i dżinsami, które dziś nazywamy mom jeans. W sumie faktycznie – skojarzenie z takimi dżinsami mam jedno – to są dżinsy naszych mam.

A co dla Ciebie oznaczają lata 90-te?

Z czym Ci się kojarzą?

***************************

Привіт!

Кожного дня чекає на Тебе багато справ – робота, а ще й треба попіклуватись про те, щоб приготовити їсти, втримати порядок в оселі . Протягом дня мрієш про момент, коли можеш собі спокійно сісти і подивитись нову серію улюбленого серіалу.

Не треба вгадувати, щоб знати, що серіал для більшості – це спосіб на релакс. А чим є для Тебе серіали? Чому Ти любиш їх дивитись?

Я дивлюсь серіали, для того, щоб надихатись до сворення нових образів. Після перегляду серіалу, в мене багато ідей і я хочу експерементувати з одягом.

Для мене великим натхненням були серіали ” Gossip girl” і „The Hart of Dixie”, але на жаль всі серії я вже передивилась і довго шукала чогось нового.

На дні народження у мого друга ми були в барі, в якому на стінах були приклеїні старі журнали. Це виглядало так класно, що я роздивлялась стіни і в одному моменті я побачила фото з мого улюбленого колись серіалу. Ти точно пам ‚ятаєш „Беверлі Хілс. 90210” . Цей серіал почався в 1991 році і коли я його дивилась, я була ще малою дівчинкою, ось тому багатого я просто не пам ятаю. Я вирішила почати дивитись його знову. Виявилось, що в 1990 люди одягались подібно до того, як зараз одягаємось ми. Мода завжди повертається. Мене цей серіал надихнув і я приготувала для Тебе декілька образів, які спокійно можна одягнути в 2017.

З чим Тобі асоціюються 90 – сті ?

 

look-1

  1. Dzinsy/джинси Topshop
  2. Marynarka / піджак Topshop
  3. T-shirt / футболка Promod

 

 

 

look2

 

  1. Sukienka/ сукня Topshop
  2. Kurtka / курточка Topshop
  3.  Tenisówki/ макасіни Anna Field

 

 

 

tips-fortidyingyourcloset

  1. Bluzka / блузка Springfield
  2.    Spódnica / спідниця Dorothy Perkins
  3. Oksfordki /взуття Kiomi
  4. Plecak/ рюкзак Even odd

 

 

fresh-summer-looks-by-style-bloggers

  1. Kapelusz /капелюх Hatroom
  2. Bluzka / блузка Zara
  3. Spódnica/ спідниця Orsay
  4.  Tenisówki / макасіни Born2be
Continue Reading